5大方法善用「多了」35年的壽命！
1. 打破65歲退休，朝九晚五的框架
人生長了，就算到了65歲的退休年齡，你一樣可以繼續工作。研究顯示，退休與抑鬱及疾病有很緊密的相關性。減少工作時間、建立新的職涯規劃、以短期合作等方式可讓你繼續貢獻你的知識，更可舒緩勞動人口不足的問題。
2. 改變你的儲錢模式
用40年的工作時間累積往後35年零收入的生活支出是很困難的，但如果你能推遲零收入的時間或不定期以兼職或合約形式賺取收入，會大大減輕累積財富的壓力。
3. 運動!!!
運動對維持健康以達至獨立生活十分重要！中至強度的運動組合，如每週5次的30分鐘步行時間及2次的肌肉訓練將有助你於「多了」的壽命中可盡量地維持較健康的狀態。
4. 與朋友見面
當你在打拼的時期，可能因為工作及家庭等與朋友漸行漸遠。但很多調查都指出，社交對健康及長壽有重大的影響。從今天起，請多重視身邊的朋友，不要等到錯過了才後悔。
5. 擁抱長壽的積極生活
你的人生已充份有可能達至90-100歲，比上世代「多了」的壽命是禮物、是詛咒在乎於你的期望及行動。不受舊的論述影響，你絕對可以於「多了」的35年活得更精彩！
來源:
5 Ways to Prepare for a Longer Life, Stanford Magazine
https://stanfordmag.org/contents/5-ways-to-prepare-for-a-longer-life
